Cours Privés,

Séjours

Logo-Facebook-png.png
instagram_PNG1.png

Suivez votre étoile !

 

​                            

 

Cours Privés

 

Les raisons qui nous poussent à privilégier les cours privés sont multiples:
horaires inadaptés, manque de suivi dans les salles de sport, femmes enceintes, récupération après une blessure, envie d'aller plus loin etc..

le cours particulier est une occasion privilégiée de découvrir ou approfondir votre connaissance du yoga,
c'est un cours "sur mesure" pleinement adapté à l'élève, à sa condition physique et à ses capacités, qui bénéficie de notre entière attention.

c'est l'occasion de pratiquer une activité physique accompagné, avec un suivi, par un enseignant certifié sans avoir à bouger de chez soi et d'en tirer le maximum de bénéfices!
l'élève se retrouve tout de suite dans la correction, dans l'ajustement et les progrès deviennent donc bien plus rapide! en moyenne quelqu'un qui pratique en cours particuliers progresse de façon 5 à 6 fois plus rapidement qu'en cours collectifs!

​les cours privés s'adressent à tous, du grand débutant à ceux plus confirmés,
​ils aident à mieux intégrer les bases du yoga ou à perfectionner sa pratique. ils s'adressent également à celles et à ceux qui doivent l'aborder différemment : en cas de grossesse, personnes blessées ou récupérant d'une blessure et bien-sûr à tous ceux et celles qui désirent aborder le yoga de manière efficace, personnalisé, 
en tenant compte des objectifs et des attentes du pratiquant.
ils peuvent aller de simples ajustements à l’adaptation à des cas spécifiques.


​                                                 "mal réalisé, le yoga peut causer plus de dégâts que de bienfaits!"

​Les cours particuliers peuvent venir renforcer votre pratique en plus de vos cours habituels, pour une bonne complémentarité et aborder des points de détails spécifiques concernant une posture, un alignement, une technique etc..
lors d'un cours collectif les enseignants donnent des consignes d'une manière générale, ce qui n'est pas toujours idéal, car ce qui est valable pour une personne ne l'est pas forcément pour une autre, chaque corps est différent, chaque condition est différente..

aussi en cours collectifs, une séquence est "imposée" à l'ensemble du groupe, lors d'un cours individuel,
l'élève peut faire savoir à l'enseignant son désir de travailler sur un thème en particulier (yoga pour le dos, travail sur la souplesse,..),
une technique, une posture  ou se laisser guider par le professeur, le cours sera dont toujours parfaitement adapté.

Adaptable à votre emploi du temps, ils peuvent avoir lieu à votre domicile, sur votre lieu de travail ou à notre salle.pour beaucoup, le temps est un facteur déterminent, tant il nous manque. de ne pas avoir à se déplacer, et pouvoir reprendre son quotidien après le cours est un grand avantage des cours particuliers à domicile.le professeur et les équipements viennent à vous! pas besoin d'investir dans des accessoires!

 

Ce que disent nos élèves...

 "Je fais du yoga depuis un peu plus d'un an, prendre un cours individuel une ou deux fois par mois me permets de corriger des
détails qu'on aborde pas lors des cours collectifs, je suis plus confiante dans ma pratique, je suis également bien plus confiante lorsque je pratique seule chez moi, l'enseignant est à note écoute et on peux poser toutes les questions qu'on veux" -- 
Justine

"Prendre quelques cours particuliers, m'ont aider à aller plus loin dans la pratique, de comprendre des choses qu'on ne saisit pas lors des cours collectifs dans les clubs, on est tout de suite dans la correction 
des postures, des alignements, du coup on progresse plus vite!" —
 Nicolas

"En une heure de cours, et j’en suis la première étonnée, je parviens à évacuer les tensions dues a un rythme d’activités souvent soutenu, nous apprenons comment mieux utiliser la respiration, comment être en harmonie avec soi même et son environnement, comment se décontracter, comment mieux utiliser son corps et sa tête" ​​-- Audrey

Yoga en couple, ou entre ami(e)s?


Possibilité de travailler avec un groupe jusqu'à 5 pers. max à tarif avantageux!
Nous restons ouvert à toute demande! merci de nous contacter

Une question, une demande? ​
réponse rapide! 
 

3h48.fr

 

31, rue du Vieux Marché aux Vins 67000 Strasbourg

Tel:  06 17 33 46 92

Email:  bonjour@3h48.fr

 

 

 

 

 

 

 

 

Les cours privés sont ouverts aux adultes comme aux enfants (à partir de 5 ans).
Tapis et accessoires fournis par l'enseignant.Tenue légère et décontractée recommandée.

​Pourquoi prendre des cours de yoga individuels ? et à quelle fréquence?

Les cours de yoga individuels sont certes plus cher que les cours collectifs, mais il faut garder à l'esprit qu'il ne s'agit pas du tout de la même prestation. Un cours de yoga individuel n'est pas un simple cours : l'enseignant vous donne des outils pour que vous puissiez à terme pratiquer seul chez vous, un pas de géant vers une compréhension plus profonde du yoga et vers une pratique plus autonome.

Lors d'un cours individuel, on apprends ce qu'on ne peux pas apprendre durant les cours collectifs
comme par exemple construire ses propres séquences de yoga , dans le respect de l'art, en toute sécurité et suivant un besoin spécifique,
(séquence pour le mal de dos, pour se libérer du stress, séquence détox etc..)  et sans hésitation! 

Image de Conscious Design

votre

YOGA

 

Les avantages des cours de yoga privés​


Le rapport qualité prix reste intéressant car les cours de yoga privés peuvent être suivis à la place des cours collectifs. Dans ce cas, vous pouvez les espacer, par exemple un tous les 7 à 10 jours au départ puis un ou deux par mois, puis davantage jusqu'à ce que vous vous sentiez assez à l'aise pour pratiquer en totale autonomie.
Ils sont également un bon complément aux cours collectifs, car vous pouvez voir ou revoir les bases ou approfondir certaines pratiques vues en cours avec l'enseignant. Quelques cours individuels peuvent modifier votre manière d'appréhender les cours collectifs.
Enfin, ce sont des cours où vous pourrez poser toutes les questions que vous souhaitez et demander un cours sur mesure, que vous pourrez reprendre seul (e) par la suite

Cours de yoga

votre

pratique

cairn-2776470_1920.jpg

ÉtÉ2021

au soleil

 

Séjour de Surf & Yoga avec hébergement dans le Sud-Ouest de la France 


A seulement 2 min de la plage, On vous accueille dans une charmante villa tout confort. Ambiance surf, conviviale et détendue pour des vacances sportives avec l’école de surf , l’une des plus belles écoles de surf des Landes.
L’emplacement de la maison fera de vos vacances une réussite : la plage et les commerces accessibles à vélo ou à pied, le calme et le repos bien mérités après une session de surf dans un cadre zen et verdoyant.


Surf et côte Landaise
Sa situation, au milieu de la Côte Landaise, vous invitera à la découverte de célèbres plages (Hossegor, Biarritz, St Jean de Luz…) mais aussi et surtout de la nature omniprésente dans ce petit coin de paradis.

Situation :

La plage de Messanges se démarque de tout le reste du littoral :

Notre carte « Nature » vous offre un paysage ressourçant avec sa plage sans fin, ses forêts de pins et ses pistes cyclables, de nombreux lacs et cours d’eau avoisinants.

La plage de Messanges est vierge de toute urbanisation,

mais Hossegor ou Biarritz restent accessibles pour ceux qui apprécient fêtes et vie nocturne.Nature & Culture !

Hébergement:

 

Dans une charmante villa, située au calme et arborée de Messanges.

L’idée étant de permettre à chacun d’avoir son propre espace et de pouvoir alterner la vie à plusieurs et les moments intimes.

L’océan se rejoint à vélo, tous les commerces à pied !

5 chambres de 2, 3, 4 ou 5 personnes selon vos affinités (12 pers max),

3 salles de bain avec de belles douches à l’italienne,

une cuisine spacieuse toute équipée ouverte sur l’extérieur,

un salon/salle à manger équipé (tv/wifi, livres, canapés, table, jeux)

une belle terrasse idéalement exposée au sud et à l’est,

un jardin panoramique ressourçant, paisible et naturel,

des hamacs, transats, tables et coins ventilés sous les arbres.

Les taxes de séjour sont incluses !

Une première en surf?  

Entraînez-vous sur notre « IndoBoard » : pour apprendre facilement le surf tout en vous amusant pour tous âges et niveaux. L’ IndoBoard  est conçu pour exercer les muscles à garder l’équilibre !

Pour nous trouver :

Depuis le rond point du bourg de Messanges direction Vieux Boucau.

On se donne rendez-vous le jour -J à la Hiltière 9 Avenue de l'Océan, 40660 Messanges

Navettes Aéroport et Gares

West Coast Transfers

Comment Venir

L’Aéroport de Biarritz, à 50 min du surfcamp, vous accueille.
Retrouvez les horaires de train sur le site de la SCNF. Gare la + proche : Dax.
La RDTL (Transport en commun) dessert Vieux Boucau et Messanges. L’arrêt de bus est au bout de la rue !
Les navettes Airport/Train de West Coast Transfers peuvent vous amener au Camp.

Téléphone : +33(0)6 17 33 46 92

Caractéristiques:

7 jours / 6 nuits d’hébergements

8 séances yoga sur la plage ou à la Villa + thé & café bio offerts

5 cours de surf 1H30 ( planche et combinaison fournis)

Initiation et cours de méditation, philosophie du yoga 

Balades à vélo Fat Bike sur la plage

Leçons de surf quotidiennes/guidées selon votre niveau

6 dîners délicieux chaque semaine élaborés par nos chefs résidents

Petits déjeuners, déjeuners, bouteille d’eau, fruits frais et collations

Transferts vers la gare

Tarif :  625€     

 Conditions d'annulation

Pour réserver, un dépôt de garantie correspondant à 25% du prix total est requis.

Vous pouvez obtenir le remboursement de votre dépôt de garantie dans sa totalité si vous annulez 30 jours avant la date d'arrivée prévue.

Le reste du paiement est dû à votre arrivée.

Une demande? une question?       bonjour@3h48.fr              06 17 33 46 92

 

​​​Vos données sont 100% sécurisées : vos transactions par carte bancaire sont gérées directement sur la plateforme SSL de Ecwid, sécurisée par des technologies de cryptage (clé 128 bits) et d'authentification.
​©2012 3h48.fr Dispensé de TVA, art.293-B du CGI art.293-B du CGI du CGI Edition du 1er janvier 2004.
​Tous droits réservés.Mentions légales.